子育て、夜勤、徹夜の時に陥る睡眠不足 あの体全体の怠さや辛さなんとかしたいものですそこでおすすめしたいのがこの徹夜完全マニュアルこの本の著者は宮崎総一郎さんという方で、睡眠に関しての研究を20年以上やっている睡眠のエキスパートですそんな睡眠の…

こんこんダディルですゲームがしたくて徹夜して睡眠不足の症状、ヤバさを改めて再確認したのでメモがてら書いていきます 目に見えた症状 反射神経が露骨に落ちた目の奥が辛い頭がボゥっとした決断力の低下一個ずつ書いていく 反射神経が露骨に落ちた FPSのゲ…

睡眠ヲタクが睡眠不足の症状を勝手にランキング 気になるあの症状の順位は？

このブログを初めてみた人に向けて このブログについての説明の記事です

本ブログの睡眠不足についてのまとめ記事です 解決方を知りたい方はこちらへ

こんにちはダディルです 今日も仕事で徹夜‥ふと「徹夜に意味あるの？」と思ったあなたへ‥

徹夜はいいのか？

簡単に睡眠不足を吹っ飛ばしたい人だけ、ご紹介します

たった1時間で24%上がるアレとは？

最近寝付けないあなただけに教える、お金もかからず手軽に出来て、根拠もある方法をご紹介‥

皆さん寝れていますか？日中頭がボーとしたり眠くなったりして、ミスして怒られてはいませんか？人生の3/1を占めると言われている睡眠。コレが最高のものになれば私たちはどれだけ幸せになるだろうか？数多くのブログ等で色々な睡眠改善方法が紹介されている…

皆さんは残業するとき何をしますか？大半の人は徹夜ではないでしょうか？しかしこの徹夜はっきり言って危険です。想像以上に。じゃあどうして危険なのか？解説していきましょう。 何故危険なの？ まず人間は動物です。その動物が寝ずにずっと起きている時、…